Question

A (¿por que es bueno para el cuerpo realizar entrenamiento?)

B (¿cuales son los beneficios del estiramiento?)​

Answer 1

A) La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular

B) Prevención de lesiones, contribuye a la reducción del dolor muscular, ayuda a reducir la fatiga muscular, contribuye a la reducción de la tensión física y mental, mejora el desempeño de actividades físicas específicas y la movilidad en la vida diaria.