A partir de lo aprendido sobre la alimentación saludable, la práctica de actividades
físicas y el consumo de alimentos de nuestra región, realizamos una lluvia de
ideas de los aspectos relacionados con el tema aprendido. Ordenamos las ideas
en el cuaderno de trabajo, jerarquizando las ideas principales de las secundarias.
Respuestas a la pregunta
La siguiente es nuestra lluvia de ideas a partir de lo aprendido sobre la alimentación saludable, la práctica de actividades físicas y el consumo de alimentos de nuestra región:
Ideas principales:
- El estilo de vida saludable es aquel que nos permite sentirnos sanos, fuertes, alegres y en comunión con nuestro medio ambiente.
- Si no adoptamos hábitos saludables, sufriríamos de enfermedades como anemia, diabetes, insuficiencia cardiaca, alopecia, obesidad, entre otras.
- Si llevamos a cabo con regularidad alguna actividad física de nuestra preferencia así como un régimen de alimentación y descanso adecuado, nos aseguramos una mejor calidad de vida.
- Los alimentos de nuestra región contienen nutrientes esenciales para prevenir la anemia y otras enfermedades.
Ideas secundarias:
- Debemos estructurar un plan de alimentación basado en nuestros requerimientos, donde se integren los tres macronutrientes esenciales; carbohidratos complejos, proteínas, grasas saludables.
- Es importante incorporar las frutas y verduras, las cuales aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras a la dieta.
- Practicar deportes contribuye con la liberación de endorfinas, las cuales provocan una sensación de felicidad y bienestar psicológico.
Puedes aprender más sobre este tema aquí: brainly.lat/tarea/9826596
