A nota un elemplo
para poder controlar la anciedad.
Respuestas a la pregunta
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- Informarse de qué es la ansiedad y cuáles son sus síntomas
- Reinterpretar el problema
- Desviar la atención del problema
- Interpretar los problemas como un desafío, no como una amenaza
- Técnicas de relajación
- Meditación consciente
- Mantas pesadas
- Ejercicios respiratorios
Otras preguntas