Question

a la gente que tiene mucha actividad física le conviene tomar un desayuno rico en proteínas o carbohidratos

Answer 1

Respuesta:

carbohidratos

Explicación:

Answer 2

La recomendación de desayuno para las personas con alto nivel de actividad física obedece a aquellos ricos en carbohidratos, sobre todos aquellos de asimilación media.

Sin embargo, es necesario resaltar que dependiendo de la actividad física o deporte a ejecutar se puede plantear la dieta adecuada para un mayor rendimiento.  Por ello, se deben considerar los siguientes puntos:

• Tipo de deporte.
• Cantidad de horas en entrenamiento.
• El tiempo invertido en los ejercicios.

¿Qué son los carbohidratos?

Son la principal fuente de energía para el cuerpo, existiendo dos tipos a base de azúcares y los de almidones.

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