a) Inspiramos y elevamos la barra hacia arriba
como si la estuviéramos empujando con las manos
mientras los brazos se extienden, espiramos al final
del movimiento y comenzamos el descenso hacia
la posición inicial de manera controlada.
¿Qué músculo principal estoy trabajando?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
los músculos que estas trabajando son
la dorsal mayor
el dorsal intraespinoso
el trapesio
el romboides
el pectoral mayor y menor
el deltoides
el bíceps
el tríceps.
estos son los más básicos
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