Question

A: I’m very stressed after exams. What exercise
should I do to relax the muscles in my
a and my shoulders?
B: OK. Stand with your b apart
and your hands on your c . Then,
slowly rotate your d to the left,
back, right and front. Change direction and repeat a
couple of times.
2. A: I often get backache. My doctor told me to
exercise. What exercises can I do?
B: Put your e on your hips. Move
your f to the left and then slowly
to the right. Keep your g down.
3. A: I want to start running, but I have heard you can
get injured if you don’t start carefully. What do I
need to do before starting?
B: It’s important to warm up your muscles before
you run. You can walk for a few minutes, or you
might like to do this exercise. Stand with your
h together, put your hands on
your i
_______and bend them a little. Slowly rotate
your knees to the left and then to the right.
es de way to go numer 8

Answer 1

Respuesta:

R: Estoy muy estresado después de los exámenes. Que ejercicio

¿Qué debo hacer para relajar los músculos de mi

ay mis hombros?

B: De acuerdo. Párate con tu b aparte

y tus manos en tu c. Luego,

gire lentamente su d hacia la izquierda,

atrás, derecho y frente. Cambia de dirección y repite un

par de veces.

2. R: A menudo me duele la espalda. Mi doctor me dijo que

ejercicio. ¿Qué ejercicios puedo hacer?

B: Pon tu e en tus caderas. Moverse

tu f a la izquierda y luego lentamente

A la derecha. Mantenga su g bajo.

3. R: Quiero empezar a correr, pero he oído que puedes

lesionarse si no comienza con cuidado. Qué hago

necesita hacer antes de comenzar?

B: Es importante calentar los músculos antes

tu corres. Puedes caminar unos minutos o puedes

le gustaría hacer este ejercicio. Ponte de pie con tu

h juntos, pon tus manos en

tu yo

_______ y ​​dóblelos un poco. Girar lentamente

tus rodillas hacia la izquierda y luego hacia la derecha.

es el camino a seguir número 8

Explicación: