Question

A continuación observa la siguiente rutina de ejercicio, señala cuáles músculos y huesos están mayormente implicados.​

Answer 1

En la rutina de ejercicio se puede observar que se trabaja los musculos principales los cuales son el abdomen, pecho , caderas, piernas, espalda, brazos, muslos, pantorrilla. Los huesos se ven beneficiados al momento de realizar estos ejercicio de manera que los fortalece.

Los huesos que estan mayormente implicados la columna vertebral,  clavicula, húmero, pelvis,  femur, entre otros huesos. Es sumamente importante calentar y estirar antes de cualquier actividad física de manera que si no se realiza adecuadamente se tendría una lesión y no es favorecedor.