Question

a continuación, en el siguiente cuadro, escribimos algunas acciones cotidianas que realizamos o podríamos realizar para mejorar la autoestima y el control de las emociones, a fin de lograr el bienestar emocional.

Answer 1

A continuación propondré algunas acciones para mejorar nuestras emociones, su regulación así como el autoestima:

• Ir a un psicólogo

• Regular nuestras emociones a través del autocontrol

• Saber que somos valiosos

• Entender que no podemos controlar todo lo que nos rodea

• Entender el porqué de nuestras emociones y nuestras reacciones

• Respirar de manera profunda y calmada

Answer 2

Entre las acciones cotidianas que podríamos realizar para mejorar nuestra autoestima y gestionar adecuadamente nuestras emociones, podemos mencionar:

• Realizar una rutina de ejercicios o practicar un deporte para liberar la tensión acumulada y mejorar el ánimo.
• Hacer meditaciones diarias para favorecer la introspección y el equilibrio.
• Respirar profundo, escuchar atentamente y evitar confrontaciones innecesarias.

¿Qué es la autoestima?

Es la valoración que efectúa una persona sobre sí misma, con base en su juicios, preceptos y valores.

Conoce más sobre la autoestima aquí: https://brainly.lat/tarea/3205407