a continuación, en el siguiente cuadro, escribimos algunas acciones cotidianas que realizamos o podríamos realizar para mejorar la autoestima y el control de las emociones, a fin de lograr el bienestar emocional.
Respuestas a la pregunta
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A continuación propondré algunas acciones para mejorar nuestras emociones, su regulación así como el autoestima:
- Ir a un psicólogo
- Regular nuestras emociones a través del autocontrol
- Saber que somos valiosos
- Entender que no podemos controlar todo lo que nos rodea
- Entender el porqué de nuestras emociones y nuestras reacciones
- Respirar de manera profunda y calmada
mireya1873:
gracias
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4
Entre las acciones cotidianas que podríamos realizar para mejorar nuestra autoestima y gestionar adecuadamente nuestras emociones, podemos mencionar:
- Realizar una rutina de ejercicios o practicar un deporte para liberar la tensión acumulada y mejorar el ánimo.
- Hacer meditaciones diarias para favorecer la introspección y el equilibrio.
- Respirar profundo, escuchar atentamente y evitar confrontaciones innecesarias.
¿Qué es la autoestima?
Es la valoración que efectúa una persona sobre sí misma, con base en su juicios, preceptos y valores.
Conoce más sobre la autoestima aquí: https://brainly.lat/tarea/3205407
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