9 ventajas del atletismo /9 desventajas del atletismo
Porfis ayuda gracias al que me ayude son muy amables ☺️⭐♥️❤️⭐✍️✌️(✷‿✷)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
VENTAJAS
1- Previene la obesidad.
2- Previene la diabetes mellitus.
3- Mejora los niveles de colesterol.
4- Aporta beneficios cardiovasculares.
5- Incrementa la resistencia muscular.
6- Mejora la flexibilidad.
7- Mejora el sistema respiratorio.
8- Incrementa la resistencia.
9- Previene el deterioro físico y cognitivo.
DESVENTAJAS
1. Problemas articulares debido al impacto.
2. Lesiones.
3. Debilita el suelo pélvico.
4. Sobrecarga de la zona lumbar.
5.Hernias de disco.
6.Lumbalgias.
7.Tendinitis.
8.El correr, sin los cuidados debidos, aun a bajas frecuencias, puede provocar a largo plazo alteraciones osteoarticulares.
9. Lesiones en el talón.
Respuesta:
VENTAJAS:
1 PREVIENE LA OBECIDAD
2 APORTA BENEFICIOS CARDIOVASCULARES
3 INCREMENTA LA RESISTENCIA MUSCULAR
4 MEJORA LA FLEXIBILIDAD
5 MEJORA EL SISTEMA RESPIRATORIO
6 INCREMENTA LA RESISTENCIA
7 PREVIENE EL DETERIORO COGNITIVO
8 PREVIENE LA OSTEOPOROSIS
9 PREVIENE EL DETERIORO FÍSICO
DESVENTAJAS:
1 LESIONES
2 DEDICARLE CIERTO TIEMPO
3 SE DEBE REALIZAR CONTANTEMENTE
4 PUEDE AFECTAR ALGUNOS MUSCULOS SI SE REALIZA EN ALTO NIVEL
5 REQUIERE DE MOTIVACIÓN PARA SU CONTANTE REALIZACIÓN