8. Sentadilla isométrica: 1 minuto
Acción de seguimiento #2
1. ¿Cuál es la diferencia de una sentadilla isométrica a una dinámica?
2. ¿Qué músculos se trabajan en estos ejercicios?
3. Mencione al menos 3 ejercicios diferente a los ya visto para trabajar e
inferior con su respectiva explicación.
4.
ota: al enviar el trabajo deben mencionar el grado y el grupo al que perten
Respuestas a la pregunta
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1.-¿Cuál es la diferencia de una sentadilla isométrica a una dinámica?
Las Sentadillas Isométricas es uno de los mejores ejercicios para desarrollar y fortalecer las piernas sin comprometer las articulaciones. El ejercicio es una media sentadilla sostenida en el tiempo. Las sentadillas dinámicas se encuentra en el grupo de los ejercicios funcionales, los cuales nos sirven para potenciar nuestro rendimiento en las actividades consideradas cotidianas, algo que no ocurre con los que se enfocan en el desarrollo de un músculo en particular.
2.-¿Qué músculos se trabajan en estos ejercicios?
Cuádriceps, aductores e isquiotibiales
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