8. ¿Que relacion existe entre los alimentos que consumes y la energia de tucuerpo?
ayuda por favor
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Depende por ejemplo si consumes una bebida azúcarada o dulces puede que ten gamos mucha energía también si tomamos café despierta el cuerpo y no podemos dormís dame corazón plis
La relación entre los alimentos y la energía que requerimos es directa, ya que a través de estos, podemos contar con las calorías necesarias que nuestro organismo requiere para llevar a cabo sus funciones básicas, así como para recuperarse de las actividades físicas.
Con base a la tasa metabólica basal, se calcula la ingesta diaria mínima de calorías necesarias para que el cuerpo realice dichas funciones, manteniendo el equilibrio metabólico y evitando algún desbalance.
Es por ello que resulta necesario estructurar un plan de alimentación basado en nuestros requerimientos, donde se integren los tres macronutrientes esenciales; carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables.