Educ. Fisica, pregunta formulada por rojasgrimaldoadriana, hace 16 horas

8- ¿Qué es Flexibilidad individual? cormal?

Respuestas a la pregunta

Contestado por ARMYhobito

Respuesta:

Es aquél donde la persona asume una posición y mantiene la amplitud adoptada sin la ayuda de otra fuerza externa que no sea la de los propios músculos agonistas. La posición debe ser sostenida durante 10-15 segundos. Ese estiramiento mejora la flexibilidad activa y fortalece los músculos agonistas

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