Question

8 ejercicios de entrenamiento para la fuerza muscular​

Answer 1

Respuesta: Planchas.

1-. Sit-ups.  

2-. Burpees.  

3-. Flexiones o push ups.

4-. Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros.

5-. Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros.

6-. Curl de bíceps con botellas de detergente o similar.  

7-. Ejercicios de tríceps

Answer 2

Respuesta:

sentadillas

abdominales

flexiones

levantamiento de pesas

carrera de 100m

Explicación:

estos ejercicios sirven para tonificar y generar mayor masa muscular