8 ejemplos de entrada de calor con su explicacion......ayudenme porfaa
Respuestas a la pregunta
1 Girar la cabeza intentado completar un círculo.
2De pie, inclinarse hasta tocar las puntas de los pies con los dos brazos.
3Apoyar el brazo en una pared y girar suavemente todo el cuerpo en el otro sentido.
4Mover la cabeza hacia un lado y tomar una mano con la otra, estirando al mismo tiempo cuello y brazo.
5Una mano toma el codo de la otra, que busca el omoplato opuesto.
6Unir las dos plantas de los pies, y aguantar la posición con las rodillas lo más cerca del piso posible.
7Sentado, estirar una pierna y flexionar la otra. Buscar tocar la punta del pie estirado.
8Posarse en cuclillas e intentar aguantar la posición.
9Sentado, con una pierna extendida y la otra flexionada (pasando por arriba de la extendida) girar el cuerpo y buscar estirar hombros y piernas a la vez.
10Apoyar ambos brazos sobre el marco de una puerta e imitar el movimiento de atravesar la puerta.
11Apoyado contra una pared, con las dos plantas de los pies sobre el suelo, adelantar una pierna hasta sentir que los gemelos elongan.