8 aspectos considerados para el cuidado de la salud
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
- Alimentación. ...
- Higiene bucal. ...
- Higiene postural. ...
- Estado emocional y mental. ...
- Descansar y dormir. ...
- Ejercicio. ...
- Hábitos nocivos. ...
- Necesidad de medicación.
Explicación:
Respuesta:
1 Ten una dieta saludable y conscientente».
de recomendarte cualquier dieta equilibrada, basada en una consciencia personal, puedes comenzar con un sencillo ejercicio mental: antes de dar ese bocado pregúntate «¿Puedo listar 3 beneficios de este alimento? ¿Quién o qué me lo dijo? ¿Estoy comiendo por costumbre o por decisión propia?
2 descansa y desconecta
Una buena salud también se basa en actividades pasivas, como el descansar, dormir, o simplemente desconectar.
3 Mueve el cuerpo ¡Sudaa!
La actividad física puede ser una gran aliada para tener una mejor calidad de vida en ambos mundos: corporal y mental.
4 Aprende algo nuevo todos los días
Entre los hábitos saludables debemos tener por regla el mantenernos activos a nivel cerebral.
5 Controla tú al estrés, y no al revés
Sabemos a gran escala que el estrés es perjudicial, pero vamos al detalle, cómo afecta en nuestra salud mental y corporal:
6 Lee, lee, lee
Entre los mejores hábitos de vida saludables sin duda está la lectura.
Leer es un acelerador y estimulador increíble de la mente, indiferentemente del género que leas
7 Busca razones para reír
Es difícil forzar el tener una actitud positiva en momentos difíciles. Pero sin duda, podemos decidir cambiar nuestro estado de ánimo al menos haciendo el intento de buscar razones para reír, que pueden ser tan simples como ver un stand-up comedy de un comediante que nos guste.
8 Regula las emociones
Nuestro escudo de ánimo afecta, mucho y directamente, nuestro estado de salud. Todos conocemos, o hemos sido, esa persona que se enferma siempre que está de mal humor o deprimido.
Explicación:
me das corona porfaa¡¡¡
espero te ayude