Question

8 alimentos constructores

8 alimentos protectores


✌ porfa ayuda

Answer 1

Alimentos plásticos o constructores: sus componentes principales son proteínas de origen animal o vegetal y minerales. En este grupo se encuentran: Leche, yogurt y quesos.  

Grupos de alimentos

Aceite y grasas.

Frutos secos.

Cereales (arroz, harinas, pasta, pan).

Azúcar, miel, chocolates y dulces.

protectores

En este grupo se encuentran: acelga, espinaca, tomate, lechuga, brócoli, coliflor, repollo, brotes de soja, pepino, hongos, palmitos, morrones, zapallitos verdes. Deben ser incorporadas diariamente en la dieta. Al menos debe ingerirse por día una porción de estas verduras en crudo

Answer 2

Respuesta:

alimentos constructores:

Los alimentos constructores son aquellos ricos en proteínas, como huevos, carnes y pollo, que tienen la función de construir nuevos tejidos en el organismo, especialmente cuando se trata de masa muscular y de cicatrización de heridas y cirugías.

*huevos

*carne

*pollo

*leche

*yogurt

*queso

*pescado

*aceites

alimentos protectores:

En este grupo se encuentran: acelga, espinaca, tomate, lechuga, brocoli, coliflor, repollo, brotes de soja, pepino, hongos, palmitos, morrones, zapallitos verdes. Deben ser incorporadas diariamente en la dieta. Al menos debe ingerirse por día una porción de estas verduras en crudo.

*Lácteos bajos en grasa

*Frutos secos

*Verduras

*naranjas

*manzanas

*banana

*Pistacho

*cebolla

Explicación:

espero haberte ayudado