7 consejos para realizar la prueba de cooper
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
*Calentamiento previo: realizar un calentamiento muscular mejora el rendimiento.
*Superficie: tiene que ser plana, sin subidas, bajadas o desniveles.
Estado de salud: es conveniente tener un estado de salud óptimo, sin molestias físicas.
*Mejorar la marca: no hay que obsesionarse ni tampoco desanimarse. La mayoría de las personas no llega a categorías altas en las primeras pruebas. Se puede mejorar con constancia.
*Alimentación: no ingerir comidas pesadas antes de realizar la prueba.
*Altura: evitar lugares altos. Es recomendable practicarlo cerca del nivel del mar.
Indumentaria: utilizar ropa liviana y diseñada para el ejercicio físico. El calzado también debe ser adecuado.
*Contraindicaciones: quienes padecen afecciones respiratorias, como el asma, no deben realizar el test.
Explicación:
Espero te ayude :D