7 clasificacion de los alimentos de los deportista ayudaaa porfaaa
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
7 alimentos que todo buen deportista debe consumir
1. Batatas. La batata es una fuente de hidratos de carbono. ...
2. Avena. La avena es rica en zinc y previene los resfriados. ...
3. Huevos. ¿Hay alguien que se pueda cansar de comer huevos? ...
4. Pescado azul. El salmón contiene mucho Omega-3. ...
5. Brócoli. ...
6. Bayas. ...
7. Cafeína
Explicación:
espero te sirva me das coronita plis
Respuesta:
Eres lo que comes, especialmente cuando hablamos de deporte. De acuerdo con los mejores entrenadores y expertos en nutrición, los alimentos que introduces en tu cuerpo y el momento de hacerlo son muy importantes, puede que incluso más que el propio entrenamiento físico.
Ciertos alimentos, cuando se consumen en determinados momentos, mejoran significativamente tu rendimiento. Por ejemplo, se ha demostrado que consumir cafeína en las cantidades adecuadas es útil para ganar valiosos segundos en los deportes de resistencia