7 beneficios de la actividad física en el sistema esquelético
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
– Mejora la densidad ósea. Esto puede prevenir problemas futuros, como la osteoporosis.
-ayuda a liberar hormonas que promueven la capacidad de los músculos para absorber los aminoácidos y eso, a su vez, les ayuda a crecer y reduce su destrucción.
-Los deportes que implican impacto promueven una mayor densidad ósea que los deportes sin impacto como la natación y el ciclismo.
- Reduce el dolor y la rigidez a nivel articular.
-Mejora el ángulo de recorrido de la articulación y su flexibilidad, favoreciendo así la fuerza y la resistencia muscular.
-Mejora las condiciones para la locomoción, lacoordinación y el equilibrio.
-Previene contra nuevas zonas con artrosis por la falta de movilidad.
-Colabora en reducir el exceso del peso, por lo cual mejora la salud en lo general y disminuye la sobrecarga del aparato locomotor por el sobrepeso en cuanto a la columna, la cadera, rodillas, tobillos, metatarsianos.
Explicación: