7 alimentos con sus ventajas y desventajas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Manzana
Ventajas: La manzana tiene mucha fibra. De cada 100 gramos de manzana, 2,4 son de fibra, mientras que los melocotones, por ejemplo, sólo tienen alrededor de 1 gramo.
Con efecto saciante
Desventajas: ¿Es bueno comer una manzana al día? Sí, y si son dos, mejor. Y si son grandes, incluso mejor. Y si son 'reinetas' se reducirán todavía más las probabilidades de sufrir una ataque al corazón o cualquiera de los perjuicios que suponen las consecuencias de que suba el equívocamente llamado colesterol 'malo'.
Carne
Ventajas: La razón es que las carnes aportan todos los sustratos que necesita el cuerpo para estar saludable: aminoácidos, hierro, zinc, fósforo, grasas y las vitaminas del grupo B, necesarias para estructurar y reforzar el funcionamiento del ADN, regular el gasto de energía, entre otras funciones.
Desventajas: Las enfermedades que asociamos al consumo excesivo de carne son la arterioesclerosis, cáncer, hipertensión, obesidad, trastorno del metabolismo de las grasas, diabetes y reuma
Limón
Ventajas: Es una fruta que tiene una buena fuente de antioxidantes. Su jugo ácido puede ayudarte a mejorar la digestión, bajar de peso y regular la presión arterial. El limón es uno de los cítricos que puedes utilizar en una enorme cantidad de platos y bebidas debido a su versatilidad y acidez.
Desventajas: Que puede agravar los ardores y las úlceras de estómago. El motivo es que el limón activa la pepsina, una enzima del estómago que descompone las proteínas. El reflujo de los fluidos digestivos puede activar las moléculas inactivas de pepsina que se hallan en el esófago y la garganta y estimular los ardores
Leche
Ventajas: Es un alimento altamente nutritivo que aporta energía, proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales
Desventajas: A pesar de ser un alimento muy completo, carece de fibra y aporta bajas dosis de hierro y vitamina C.
Podría causar irritación y acidez gástrica en personas que no toleren bien la lactosa.
En enfermedades inflamatorias como la artritis se cree que podría ocasionar más inflamación.
Explicación: