Question

7 actividades para mantener una buena salud fisica (EN COVID19)

Answer 1

Respuesta:

1. Haz tareas domésticas pero agregando ejercicio, por ejemplo: Mientras lavas la ropa, haz sentadillas, etc.

2. Ejercicio con los muebles de tu casa.

3. Utiliza objetos caseros como pesas: por ejemplo, un libro pesado te serviría, o incluso a tu propio perro o gato.

4. Sube y baja escaleras.

5. Baila y muévete mientras realizas actividades como hablar por teléfono, oír música, etc.

6. Juega videojuegos que te mantengan activo.

7. Ponerte un plan de ejercicio diario en algún momento libre que tengas, cualquier ejercicio serviría, no necesariamente con algún objeto de tu casa.

Explicación:

La mayoría los saqué de internet pero algunos los he intentado, así que ojalá te sirva c: