6) Qué relación existe entre ejercicio y alimentación. Porque es
importante alimentarse bien.
ES PARA HOYY
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Relación :
Su relación consiste en que entre más pesado sea tu ejercicio debes consumir los nutrientes que sustituyan las pérdidas que sufrimos al hacer ejercicio, como trastornos, desequilibrios .
Reparar estos pequeños desperfectos, y evitar que se conviertan en un mal mayor, nos obliga a revisar nuestra alimentación a fin de ofrecerle al cuerpo aquellos nutrientes que sustituyan las pérdidas y le permitan establecer, de nuevo, su equilibrio
Importancia de una buena alimentación :
El hombre necesita alimentarse para vivir. Los nutrientes presentes en los alimentos le aportan la energía necesaria para hacer frente a las actividades diarias y mantener en funcionamiento su organismo.
Para estar sano y mantener un rendimiento óptimo todos los días es necesario seguir una dieta saludable y equilibrada. Ésta se consigue combinando los alimentos de forma efectiva para ingerir los nutrientes necesarios de acuerdo con la edad, el sexo y el nivel de actividad física.