6- Organizate y realiza actividades para lograr lo que quieres hacer
(busca información y elabora la rutina, si deseas usar materiales
disponibles en casa, convence a tu familia para que te apoye)
7- Elabora un cronograma semanal para que junto a tu familia
practiques tu rutina, planificala para un mes
8- Esta práctica debe ser permanente. Tu meta debe ser que toda
la familia realice actividad física, consuma alimentos nutritivos y
practique hábitos saludables.
9- Toma como referencia para tu plan el siguiente cuadro anota en
él las indicaciones y especifica tu rutina diaria, haga lo mismo
con tu alimentación saludable, no olvides que tu plan es para un
mes(4 semanas).
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asu pero tienes tiempo déjame ayudarte más tarde te doy la respuesta
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