Física, pregunta formulada por ElUriWe, hace 4 meses

6. NOMBRE Y EXPLIQUE TRES EJERCICIOS QUE PUEDO REALIZAR PARA ESTIMULAR LOS MUSCULOS DEL TREN INFERIOR

Ayuda porfa

Respuestas a la pregunta

Contestado por fgarciallontop

Respuesta:

1.sentadilla con barra

2.extensiones de cadera

3. elevaciones de talones de pie y sentado

espero te ayude

ElUriWe: gracias pero te faltaron las explicaciones

fgarciallontop: ahorita te explico

ElUriWe: gracias

fgarciallontop: 1 espalda recta evita curvar la espalda dos mantén espalda lo más vertical que puedas 3.el peso de la barra debe caer en la parte media del pie (ni muy a la punta ni muy al talón) 4. los pies y las rodillas en posición natural 5. evitar que las rodillas se aproximen al bajar ni siquiera sé doblen los tobillos esa es la primera opción

fgarciallontop: ahora extensiones de cadera: paso 1 ponte de rodillas en el suelo con las manos debajo de los hombros y las rodillas debajo de la caderas . contrae el abdomen para formar una línea recta desde los hombros hasta las caderas. levanta la pierna izquierda y por la rodilla izquierda en la corva de la pierna derecha

Pregunta anterior

Siguiente pregunta

Otras preguntas

Matemáticas, hace 2 meses

halla el 12do múltiplo de 9 quien sabe...

Matemáticas, hace 2 meses

ecuacion de la circunferencia que pasa por los puntos A (-3,2) B(2,1) C(-2,-4)...

Historia, hace 2 meses

de que material estaba echo la maquina a vapor del siglo xix. Materiaaal porfa ...

Religión, hace 4 meses

elabora un arbol de actitudes donde contribuyas a crear un ambiente de unidad, fraternidad, justicia y solidaridad en tu hogar y comunidad al celebrar nuestro bicentenario...

Matemáticas, hace 4 meses