Question

6-Mondre 10 menus para una alimentación sana?

7-Escribir 10 recomendaciones para tener una vida saludable

Answer 1

Respuesta:

Desayuno: tostada de tomate y aguacate y yogur con pera.

Comida: pechugas al horno con verduras y especias.

Merienda: bol de yogur natural con nueces, fresas y coco rallado.

Cena: crema de calabaza y cebolla con garbanzos tostados y huevo duro.

Explicación:

Seguir una dieta saludable.

Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.

Vacunarse.

No consumir tabaco en ninguna de sus formas.

Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.

Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.

Mantener una buena higiene.