6. Escriba el porcentaje de alimentos que se debe consumir a diario.
Carbohidratos……………% Proteinas…..……..% Grasa………………….%
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Respuesta:
carbohidratos representen entre el 45 % y el 65 % de las calorías diarias.
Por tanto, las proteínas deberían comportar entre el 15 y el 25% de nuestras calorías diarias totales. Por supuesto, factores como la edad, el sexo o el nivel de actividad física pueden alterar la cantidad de proteína que hay que consumir diariamente.
En las Pautas Alimentarias para Estadounidenses se recomienda limitar las grasas saturadas a un 10 % o menos de tus calorías diarias. Para comprender lo que esto significa en tu caso, comienza con la cantidad de calorías que normalmente comes o quieres comer en un día. Multiplica ese número por el 10 %.
Explicación:
dame coronita plis<3
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