6¿ en que consiste el entrenamiento estático y dinámico de la fuerza?
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Respuesta:
Fuerza dinámica:
en la flexión y extensión de las piernas.
Realizar series de 5 a 10 repeticiones y de 3 a 5 series.
Fuerza estática: se realiza adoptando las posiciones de la sentadilla y manteniendo la posición por un determinado tiempo.
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