Question

6¿ en que consiste el entrenamiento estático y dinámico de la fuerza?​

Answer 1

Respuesta:

Fuerza dinámica:

en la flexión y extensión de las piernas.

Realizar series de 5 a 10 repeticiones y de 3 a 5 series.

Fuerza estática: se realiza adoptando las posiciones de la sentadilla y manteniendo la posición por un determinado tiempo.