Question

6 ejercicios de flexibilidad con nombres ejemplo: biceps,pectorales,triceps sural,cuadriceps,psoas y cuadriceps,psoas llicao,aductores,isquiosurales no vale los ejemplos ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa no encuentro otros que no sean esos

Answer 1

Respuesta:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

Lumbares. ...

Abductores. ...

Zancada en sofá. ...

El puente.

Explicación: