6 ejercicios de flexibilidad
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6 ejercicios de flexibilidad:
- Torsión de espalda
- El puente
- Lumbares
- Zancada de sofa
- Abductores
- Flexion de muslo y cadera
¿ Que es la flexibilidad?
Es la capacidad que tienen nuestras fibras para estirar un movimiento, la amplitud del movimiento de la articulacion.
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Es mi esfuerzo (^^)/
lilyhuamani2:
mil gracias por la ayuda
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