6 Coordinaciones oculo manual en el tenis y sus explicaciones
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Respuestas a la pregunta
Respuesta: Podemos definir la coordinación como el dominio global del cuerpo, un ajuste dinámico continuo a lo cercano o al medio. Esta cualidad esta relacionada con la cantidad de espacio de la corteza cerebral que se involucra en el manejo del aparato locomotor. Una mejora en las capacidades coordinativas refleja un aumento en la eficiencia de los mecanismos responsables del proceso de la información, planificación del movimiento y adaptación del acto motor.
Tomando la coordinación como el funcionamiento óptimo de la musculatura en la producción de un acto motor, entendemos que el desarrollo de esta cualidad será imprescindible para obtener ejecuciones de calidad en cualquier deporte o actividad.
Un movimiento coordinado es aquel que se realiza con un mínimo gasto energético, fácil y seguro en la ejecución, con un grado de automatismo alto y preciso en la ejecución. Estas características están relacionadas con la activación de los músculos estrictamente necesarios, con la fuerza justa necesaria y de forma consciente.
Factores como la herencia, la edad, el grado de fatiga, la tensión nerviosa, la condición física, el nivel de aprendizaje, la dominancia lateral o la percepción sensorial tienen una relación directa con la capacidad coordinativa que exhibe un individuo en un momento determinado.
Siendo estas (la fatiga, la tensión nerviosa, la condición física y la dominancia lateral) unas cualidades resultantes esenciales para las actividades físicas eficientes, el trabajo de ellas será un objetivo en todas las etapas del aprendizaje, siendo la más importante de estas la comprendida entre los 11 y 13 años. El aprendizaje motor en estas edades tiene su máxima capacidad y los menores pueden aumentar su coordinación más que en otras fases.
Dentro de las sesiones de entrenamiento y debido a la dependencia de esta capacidad en relación a la fatiga, deberá de ocupar los primeros momentos, sin cansancio y justo después del calentamiento. No obstante en deportistas de alto rendimiento en el entrenamiento de la coordinación en condiciones de fatiga ocupa un lugar importante dentro de la planificación.
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