6 consejos para evitar la adiccion en la redes sociales
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1) Evita la adicción a las redes sociales al limitar las notificaciones.
2) Establece un horario para revisar tus redes.
3) "Desintoxícate" por un tiempo.
4) Elimina las apps de tu móvil.
5) Si te resulta muy difícil busca ayuda.
explicación
espero te ayude te agradecería si me das coronita porfa :)
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1. Desintoxicación digital en incremento.
2. Establecer momentos del día sin pantallas.
3. Responder los mensajes en momentos específicos del día.
4. No usar el teléfono móvil como reloj despertador.
5. Participar en actividades fuera del trabajo donde es imposible o está mal visto utilizar la tecnología.
6. Decir a los colegas y amigos que estás realizando una desintoxicación digital.
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