Question

5 ventajas de hacer ejercicios cardiovasculares

Answer 1

Explicación:

¿Qué es el cardio?

Los ejercicios cardiovasculares, mejor conocidos como cardio, son aquellos ejercicios que mejoran nuestra resistencia e incrementan nuestro ritmo cardiaco y nuestra respiración. La idea es esforzarnos hasta casi perder el aliento.

1.Aumenta tu nivel de energía y tu resistencia física.

2.Te ayuda a bajar de peso.

3.Disminuye la grasa corporal

4.Refuerza el sistema inmunológico

5.Ayuda a prevenir algunas enfermedades.

Espero haberte ayudado