5 ventajas de hacer ejercicios cardiovasculares
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Explicación:
¿Qué es el cardio?
Los ejercicios cardiovasculares, mejor conocidos como cardio, son aquellos ejercicios que mejoran nuestra resistencia e incrementan nuestro ritmo cardiaco y nuestra respiración. La idea es esforzarnos hasta casi perder el aliento.
1.Aumenta tu nivel de energía y tu resistencia física.
2.Te ayuda a bajar de peso.
3.Disminuye la grasa corporal
4.Refuerza el sistema inmunológico
5.Ayuda a prevenir algunas enfermedades.
Espero haberte ayudado
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