5 tipos de semillas y su importancia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Semillas comestibles de lino
Las semillas de lino son ricas en fibra y ácidos grasos omega 3. También contienen antioxidantes como los lignanos, que contribuyen a la prevención de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
Explicación:
Semilla comestible de Chía:
chía como superalimento
Se entiende como superalimento a aquellos comestibles que poseen propiedades por encima del promedio, aportando una mayor cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes que el cuerpo requiere para funcionar adecuadamente.
Semillas comestibles de Girasol:
Según los Institutos Nacionales de Salud (2020), las semillas comestibles de girasol y el aceite elaborado a partir de ellas son de las fuentes naturales más ricas de vitamina E. Este nutriente actúa como antioxidante y ayuda a proteger las células del daño oxidativo.
Semillas comestibles de sésamo
Las semillas de sésamo cuentan con un alto contenido de nutrientes, como fibra, grasas saludables y proteínas. Son una de las fuentes dietéticas de lignanos más conocida, por lo que ayudan a reducir el estrés oxidativo. También son ricas en calcio, caroteno, hierro y vitaminas B.
Semillas comestibles de auyama
Las semillas comestibles de auyama son una rica fuente de proteínas, ácidos grasos poliinsaturados omega 3, fibra, vitaminas antioxidantes como A y E, y minerales como hierro, magnesio, selenio y zinc.
Respuesta:
semilla de moringa:ayuda a controlar la diabetes y a adelgazar,la hoja de la moringa sirve para té y te ayuda a controlar ciertas enfermedades.
semilla de calabaza : ayuda a adelgazar, la puedes triturar para que se haga polvo y disolver en agua ayuda al estreñimiento.
semilla de chía : te ayuda a adelgazar y para bajar la colesterol y otras enfermedades etc.
semilla de cacahuate: te ayuda a bajar la glucosa y son lípidos y grasas
y proporcionan energía.
Explicación:
dame coronita
