5 Relaciona cada grupo de alimentos con los sustancias que nos aporton
Alimentos constructores
Alimentos reguladores
Amenos energeados
I vitaminas - proteinas - minerales - hidratos de carbono - grasas - fibros
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Alimentos Constructores
Carnes, pescados y pollo;
Huevos;
Leche y derivados, como yogur y queso;
Legumbres, como cacahuates, frijoles, soja, lentejas y garbanzo;
Quinoa
alimentos reguladores
Huevos. Contiene vitamina B, que participa en la creación de células nuevas (crecimiento) y la descomposición de otros nutrientes. ...
Frutos secos. Contienen sales minerales como el calcio y el hierro.
Leche. ...
Verduras y frutas frescas. ...
Verduras de hojas verdes. ...
Pescados. ...
Agua.
alimentos energéticos
Harinas. Panes, pastas, galletas y todos los alimentos elaborados a partir de la harina son alimentos energéticos por su alta cantidad de hidratos de carbono.
Aceites vegetales. ...
Mantequilla. ...
Azúcar. ...
Pasteles. ...
Arroz. ...
Frutos secos. ...
Miel
vitaminas - proteinas - minerales - hidratos de carbono - grasas - fibros
Interviene en el metabolismo celular como coenzima en la liberación de energía a partir de las grasas, proteínas y carbohidratos.
Explicación:
La relación de cada grupo de alimentos con las sustancias que nos aportan son:
- Alimentos constructores: Proteínas, Vitaminas y Minerales.
- Alimentos reguladores: Fibras e Hidratos de carbono.
- Alimentos energeados: Grasas e Hidratos de carbono.
¿Que son alimentos constructores, reguladores y energeados?
Alimentos constructores: Son los que aportan nutrientes para el crecimiento y la formación de tejidos. En general, son ricos en proteínas. Ejemplos de alimentos constructores son:
- la carne
- el pescado
- los huevos
- la leche
- el queso
- el yogur
Alimentos reguladores: Son los que aportan nutrientes que ayudan al funcionamiento normal del organismo. En general, son ricos en fibra y vitaminas. Ejemplos de alimentos reguladores son:
- los cereales
- las legumbres
- las verduras
- las frutas
Alimentos energéticos: Son los que aportan nutrientes que el organismo utiliza como fuente de energía. En general, son ricos en carbohidratos. Ejemplos de alimentos energéticos son:
- los azúcares
- las pastas
- el arroz
- el pan
- las patatas
Aprender mas acerca de los grupos de alimentos aqui:
https://brainly.lat/tarea/13967898
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