5 recomendaciones que usted crea importamte sobre una dieta sana
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física
2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura
3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores
4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio
5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal
Respuesta:
comer alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30mn de actividad física.
tomar a diario ocho vasos de agua segura.
consumir cinco porciones de frutas.
consumir cinco porciones de verduras, de variedad de tipos y colores.
evitar beber bebidas alcohólicas y todo tipo de comidas que contengan muchas grasas o azucares en exceso.
Explicación:
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