5 recomendaciones que se deben practicar para conservar saludable el aparato circulatorio
mi tarea es para las 8
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Al menos 5 porciones de frutas y verduras de temporada.
Añadir alimentos integrales en tu dieta.
1,5 litros de agua. ...
Alimentos ricos en omega-3 y otros nutrientes buenos para el corazón.
30 minutos de ejercicio físico moderado
Explicación:
suerte
Acciones cotidianas para un sistema circulatorio sano
Si deseas prevenir enfermedades del sistema circulatorio y hacer una vida más saludable, en tu día a día no debería faltar:
Al menos 5 porciones de frutas y verduras de temporada.
Añadir alimentos integrales en tu dieta.
1,5 litros de agua. Puede ser a través de infusiones o agua aromatizada, si prefieres.
Alimentos ricos en omega-3 y otros nutrientes buenos para el corazón.
30 minutos de ejercicio físico moderado.
Hacer actividades placenteras o dedicar unos minutos para uno mismo.
Además, es aconsejable realizar visitas médicas periódicas, sobre todo si existen casos de enfermedades del sistema circulatorio en familia.