5 recomendaciónes previas al realizar ejercicios
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Respuesta:
Recomendaciones para el ejercicio físico diario
No utilizar el ascensor, sino subir y bajar por las escaleras.
Ir caminando al trabajo o al menos realizar a pie parte del recorrido.
Realizar en casa las actividades de limpieza sin utilizar electrodomésticos (por ejemplo, escoba y recogedor en vez del aspirador).
Explicación:
espero haber ayudado
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Respuesta:
Disminuye el uso del automóvil.
Usa las escaleras en vez del elevador.
En tu domicilio puedes usar una bicicleta fija o subir y bajar escaleras.
Escucha música al realizar actividad física.
Trata de caminar una o dos cuadras antes de llegar a tu destino.
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