Question

5. Realizar una actividad activa-intensa (saltar al lazo, trotar, correr, montar bicicleta, subir escalas, etc.) y
una actividad pasiva (yoga, estiramiento, stretching, flexibilidad, etc.) en mínimo 10 minutos cada una.
a. Inmediatamente después de finalizar la actividad, toma tu frecuencia respiratoria (exhalar)
durante un minuto y escribe el resultado tanto para la actividad pasiva como para la activa.
b. Explicar por qué crees que la frecuencia respiratoria es diferente en ambos tipos de actividades
c. Evidencia gráfica (dibujo o fotografía).
6. Realiza 5 inspiraciones (inhalaciones) profundas torácicas y 5 diafragmáticas, debe retener el aire en
cuatro tiempos mínimo (4 segundos) y exhalar de manera lenta y prolongada hasta expulsar todo el aire
retenido.
a. Identificar cuál de las dos respiraciones resulta más fácil o difícil, justifica tu respuesta
b. ¿Cuál es la sensación en cada una de las respiraciones’
c. ¿Por qué crees que es importante llevar a cabo un proceso de respiración después de realizar
actividad física o deporte?
d. Evidencia gráfica (dibujo o fotografía). necesito ayuda con estas preguntaaa
(┬┬﹏┬┬)

Answer 1

Respuesta:

holoo como estas♡♡☆☆☆♡chou