Educ. Fisica, pregunta formulada por feb19814, hace 10 meses

5.¿ Qué tipo de ejercicios de Educación Fisica conoce?
Enumere cinco ejemplo.​

Respuestas a la pregunta

Contestado por bitrocketeer06910
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Respuesta:

Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.

Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

Ejercicios de fuerza se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.

Resistencia aeróbica es lo que maximiza los ritmos de respiración y oxigenación del cuerpo permitiendo realizar esfuerzos físicos durante largo tiempo.  A través de su ejercitación, se agrandan las capacidades del aparato respiratorio y cardiovascular.

Resistencia anaeróbica ocurre en ausencia de suministro de oxígeno al tejido muscular, a través de esfuerzos de alta intensidad que no deben durar más de tres minutos, y que potencian la capacidad de respuesta muscular, ralentizando la fatiga

Explicación:

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