5. ¿Qué sugerencias le darías a alguien que su IMC este debajo de 16?
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
*Realice 30 minutos de ejercicio aeróbico 5 veces por semana*
*Logre un equilibrio entre su consumo de calorías y su actividad física
*Limite las grasas saturadas a no más del 7 % de sus calorías totales
*Disfrute de una alimentación con bajo contenido de colesterol comiendo carnes magras, frutas, vegetales y cereales integrales
*Limite el consumo de carne roja y de alimentos y bebidas con azúcar
*Evite el tabaco y limite el consumo de alcohol
*Fíjese metas pequeñas y alcanzables para la pérdida de peso *
*Controle atentamente el tamaño de las porciones
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