5.- QUE ES EL CALENTAMIENTO PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA (GENERAL Y SEGMENTARIO).
Doy corona, ayuda :D
Respuestas a la pregunta
Sobre el calentamiento resumimos que su función general es preparar el cuerpo para realizar la actividad física.
Primero definiremos Actividad física.
¿Qué es la actividad física?
La actividad física, se puede definir como toda actividad en la que el cuerpo realiza un desgaste de energía o liberación de energía en forma de calor , por medio de movimiento corporales, esta energía nos permite mejorar nuestra salud y estar en buena forma.
Para realizar una actividad física correcta es necesario nos preparemos para ello, es por esto que existe el calentamiento.
¿Qué es el Calentamiento?
Se trata de movimientos leves y repetitivos, sin esfuerzo que permite a cada zona muscular preparar para realizar una actividad donde se realizarán movimientos bruscos o de fuerza, de modo tal que no se originen desgarres musculares, dolores articulares, su función general es preparar el cuerpo para realizar la actividad.
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