5 propuestas para incrementar su nivel de actividad física de los adolescentes
es para hoy porfas
Respuestas a la pregunta
IG: @bhgts.13
1.Hacerlo de un manera mas didactica y llamativa para los jòvenes de esta actualidad, por ejemplo: El que gana en cierto juego virtual harà 10 planchas y el que pierde correra todas las mañanas.
2. Aprender cuales son sus beneficios; el mas importante es que te mantiene en mejor forma fisica y mental, mejora la resistencia de insulina, mejora la movilidad de articulaciones, etc.
3. Proponer a la gente con mas estrès que realize actividades fisicas ya que esta, reduce el estres y produce quimicos de la felicidad alivia la ansiedad, previene el deterioro cognitivo, y muchos mas beneficios para la mente.
4.Hacer ejercicio con una mùsica que nos guste y nos ponga felices.
5. Proponerse hacer la famosa Fitbit Charge mide los pasos, la distancia, las calorías quemadas, las escaleras subidas y los minutos activos. Además, desde su pantalla OLED podrá ver las estadísticas del día, la hora y el modo de ejercicio. Y por si fuera poco, monitoriza automáticamente el sueño por la noche y te permite configurar una alarma vibratoria silenciosa mejorando la calidad del sueño.
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