Question

5 preparaciones físicas

Answer 1

Respuesta:

de estiramiento'? la mariposa,el pie atras, giro de cabeza, plancha, sentadillas

Explicación:

Answer 2

Debes estar muy bien hidratado es muy importante, luego debes trotar por lo menos 10 minutos, después de eso puedes realizar ejercicios de estiramientos para evitar lesiones musculares como rotación de cabeza, girar la cadera, estiramientos de piernas como mariposa, puede poner un pie en posición de mariposa y el otro levantarlo lo mas que puedas, estira los brazos los dedos y todo tu cuerpo para tener buena preparación física.