5. Para evitar mareos, calambres y poner los músculos más flexibles es importante
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Entrenamiento. Intente aumentar la intensidad y la duración de su entrenamiento de forma gradual. ...
Hidratación. Asegúrese de mantenerse hidratado mientras hace ejercicio ya que se cree que la deshidratación puede causar calambres. ...
Reposición de electrolitos. ...
Equipo. ...
Estiramiento.
andrea05189:
vale
corona
grax
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realizar calentamiento
espero te ayude
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