5 maneras de mantener sano el sistema circulatorio
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Acciones cotidianas para un sistema circulatorio sano
Si deseas prevenir enfermedades del sistema circulatorio y hacer una vida más saludable, en tu día a día no debería faltar:
Al menos 5 porciones de frutas y verduras de temporada.
Añadir alimentos integrales en tu dieta.
1,5 litros de agua. Puede ser a través de infusiones o agua aromatizada, si prefieres.
Alimentos ricos en omega-3 y otros nutrientes buenos para el corazón.
30 minutos de ejercicio físico moderado.
Hacer actividades placenteras o dedicar unos minutos para uno mismo.
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Respuesta: 1.alimentación sana
2.actividades físicas
3.dormir con las piernas elevadas
4.posturas correctas
5.consumir castañas
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