Question

5 Juegos de resistencia con si explicación de como se juega y 5 de flexibilidad y su explicación de como se juega.​

Answer 1

Respuesta: Juegos de resistencia

1.-Pesas libres Acuéstese en un banco o en una pelota de ejercicio y sostenga las pesas rectas por encima del pecho. ...

Baje lentamente los brazos man teniéndolos extendidos, hasta que las pesas estén al nivel del pecho o ligeramente más abajo.

Levante lentamente los brazos hasta regresar a la posición inicial.

2.-Natación movimientos continuos de brazos (requiriendo mucha movilidad de hombros), espalda y piernas

3.-Ciclismo es el movimiento de piernas

4.-Baile en el baile se pueden hacer muchos ejercicios con las piernas los brazos y muchas mas partes del cuerpo

5.-Aeróbicos tiene muchos ejercicios que mejoran el nivel de estado físico y mantiene saludables tu corazón, pulmones y vasos sanguíneos

Explicación: