5 ideas para una caminata
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Se consiente de tus capacidades en tu primera salida, inicia con rutas de no mucha inclinación (desnivel) y que sean cortas.
2. Invita a amigos o familiares, es muy gratificante compartir esa experiencia junto a quienes queremos.
3. Haz paradas para descansar, estirar, alimentarte e hidratarte, lo ideal es cada hora hacerlo de esta manera le darás un alivio al cuerpo.
4. Indaga muy bien el lugar que vas a visitar, conoce con anterioridad el clima, el tipo de terreno, número de kilómetros, recomendaciones de tu grupo (si lo haces con algún grupo), esto te permite tener un control sobre las posibles situaciones y para preparar tu equipamiento lo mejor posible.
5. También es conveniente usar bastones, esto nos ayudará mucho en nuestras caminatas proporcionarnos más seguridad y equilibrio, nos serán de gran utilidad en los ascensos, las piernas lo agradecerán.
Explicación: