5 ideas del poder de la gratitud?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
5 ideas del Poder de la Gratitud:
1. Disminuye el dolor físico y mejora el sistema inmunológico:
Los actos de agradecimiento liberan grandes cantidades de dopamina. Esta hormona desempeña un importante papel en el procesamiento del dolor y tiene un importante efecto analgésico, estado físico ideal para frontar dolencias y malestares producidas por enfermedades.
2. Mejora la calidad del sueño:
Si al acostarte, adquieres ese hábito de agradecer por las cosas que te sientes agradecido, tus pensamientos automáticamente inducirán una respuesta de relajación lo que te ayudará a conciliar el sueño y con una mayor calidad.
3. Reduce el estrés:
El agradecimiento ayuda a reducir la producción de cortisol en el cuerpo, la conocida hormona del estrés; por lo que practicar la gratitud te ayudará a combatir estados hostiles del día a día, como también situaciones traumáticas del pasado que permanecen en la mente.
4. Reduce la depresión:
La hormona encargada de mantener el equilibrio de nuestras emociones es la serotonina, la hormona de la felicidad. Una de las mejores herramientas para mantener altos índices de esta hormona es a través del agradecimiento. Estos altos niveles de serotonina evitarán que caigas en un estado de depresión o te ayudará a salir de ella.
5. Sintonizas con toda la abundancia que ya tienes:
Reconocer que siempre hay cosas buenas pasándote en tu vida es una excelente manera de ver siempre el vaso llena y no el vacío. ¿Has escuchado esta frase?: “La abundancia llegará a tu vida cuando sintonices con ella”. En pocas palabras, muchas veces enfoques toda nuestra energía en todo aquello que nos falta en vez de potenciar aquello con lo que si hemos sido bendecidos.
Explicación:
coronita plis exelente dia
Respuesta:
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