5 hábitos para favorecer el sueño que debemos hacer durante el día
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Los 10 mejores hábitos para mejorar su sueño
Duerma a horas regulares. ...
usted necesita un ambiente tranquilo para dormir. ...
Haga ejercicios regularmente. ...
Evite la cafeína por la noche. ...
Evite los excesos. ...
No fume. ...
Cene alimentos livianos. ...
Evite dormir durante el día.
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Duerma a horas regulares. ...
usted necesita un ambiente tranquilo para dormir. ...
Haga ejercicios regularmente. ...
Evite la cafeína por la noche. ...
Evite los excesos. .
Cene alimentos livianos
Evite dormir durante el día.
Explicación:
corona?
dixcion:
talvez xd
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