5 gestos técnicos correctos para las carreras de resistencia
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El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono,
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Comienzo de extensión de plantas,levantamiento de cadera,alejamiento del centro de gravedad,máxima concentración de fuerzas,elevación de manos
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